Felicidade Urgente!

A gente não tem data para ser feliz, todo dia é dia, toda hora é hora se apreciarmos com entusiasmo cada momento cheio de possibilidades que recebemos gratuitamente. Não existem receitas ou fórmulas mágicas e ajuda ter sempre em mente que toda grande mudança começa com um pequeno passo. De detalhes se fazem as grandes histórias. 
Felicidade como atitude diante da vida, transforma as alegrias rasas em bem-estar constante, e consequentemente, em qualidade de vida, saúde e juventude!

Especialistas afirmam que essa diferença entre pessoas que aparentam mais ou menos idade vai além da genética e está diretamente ligada ao modo como cada um encara as situações da vida. Isso mesmo: nosso comportamento é um dos grandes responsáveis pelo desgaste do corpo. 
Assustou? Relaxe. Se você declarar guerra aos maus hábitos poderá atenuar muito os efeitos da passagem do tempo. Confira algumas sugestões: 

1. Alimente dentro de você só o que faz bem: fé, amor e alegria. 

2. Durma e acorde cedo. O ar matutino revigora. 

3. Mantenha as costas eretas. Postura correta afasta a velhice. 

4. Jamais diga "sim", quando quiser dizer "não". 

5. Livre-se de tudo aquilo que é inútil. Assim, as energias se renovam. 

6. Busque o silêncio uma vez por dia. O universo canta, procure escutá-lo. 

7. Faça tudo com moderação. O segredo está no equilíbrio. 

8. Providencie ao menos um vasinho de planta para cuidar em casa. 

9. Caminhe diariamente, por menor que seja o percurso. 

10. Tome um copo de água em jejum, logo que acordar.

11. Aprenda a cozinhar algo diferente e perceba como isso pode se tornar uma terapia.

12. Pense, fale e aja positivamente.

13. Evite ir para a cama com raiva de alguém.

14. Não se isole. Participe de passeios e excursões em grupos. Solidão faz adoecer!

15. Lute por seus sonhos.

16. Não se apegue a intrigas e futilidades.

17. Faça amor. 

18. Siga bons exemplos: leia biografias de grandes nomes, como Jesus, Buda, Gandhi e outras pessoas inspiradoras.

19. Encare as coisas com alegria. O peso dos problemas diminuirá consideravelmente. 

20. Faça novos amigos.

21. Contemple a si mesma - e também o Sol, a Lua, as estrelas, a natureza...

22. Nunca faça nada com ódio, raiva ou mágoa.

23. Tenha disciplina. Essa é a principal virtude para quem quer viver bem
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fonte:http://mdemulher.abril.com.br